自宅で出来る!腰痛トレーニング

腰痛トレーニング研究所で指導している『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』。

そのトレーニングとセルフケアを配信動画とDVDで提供しています。

自宅で出来る!腰痛トレーニング ダイジェスト

こんな方におすすめします

椎間板ヘルニア、脊柱菅狭窄症、腰椎分離すべり症、坐骨神経痛、間欠性跛行、変形性腰椎症、筋筋膜性腰痛、梨状筋症候群、仙腸関節炎、原因不明の腰痛・坐骨神経痛など、慢性的な腰や脚の痛み、しびれ全般の改善に効果があります。

動画の内容

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①インナーマッスル回復トレーニング

インナーマッスルを回復し、腰を支える力を養います。

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②インナーマッスルを使うトレーニング

痛みのおこらない動きを身につけます。

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③下半身のトレーニング

痛みやしびれ、歩行障害の改善につながります。

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④痛みの原因筋をボールでほぐす

痛みやしびれの原因となる筋肉のこわばりをほぐします。

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⑤セルフストレッチ

筋肉、関節の硬さを、自分で伸ばして解消します。

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全30種類、約50分の内容

※配信動画、DVDともに内容は同じです。

※エクササイズに必要な器具があります。

特典 無料ガイドブックダウンロード

自宅で出来る!『腰痛トレーニング』をより効果的におこなうためのガイドブックを進呈します。購入後にダウンロードすることができます。

自宅で出来る!腰痛トレーニングガイドブック
PDFファイル A4横 71ページ

【ガイドブックサンプル】

※購入後にダウンロードリンクをご案内いたします。

ご購入・お申し込みはこちら

自宅で出来る!腰痛トレーニングオンライン

こちらは『自宅で出来る!腰痛トレーニング』の有料動画配信サービスです。

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自宅で出来る!腰痛トレーニング オンライン

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¥6,600

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自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD

こちらは『自宅で出来る!腰痛トレーニング』のDVDです。

DVDご購入をご希望の方は下の【カートに入れる】ボタンを押してください。

DVD購入ページに移動しますので、送付先住所等必要事項をご入力の上、ご注文をお願いいたします。

自宅で出来る!腰痛トレーニング オンライン

『自宅で出来る!腰痛トレーニング オンライン』は、有料の動画配信サービスです。

腰痛トレーニング研究所で指導している腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラムのトレーニング、ストレッチ、セルフケアなどを動画で学ぶことができます。

≪視聴環境≫
PCやスマートフォン、タブレットなどの通信機器とインターネット接続環境があれば、いつでもどこでも動画を視聴することができます。

≪視聴料金≫
通常 8,800円 ⇒ 期間限定特別料金 6,600円

※視聴期限や制限、追加料金などはありません。1回のお支払いで無期限でご視聴いただけます。

≪お支払い≫
お支払いについては、クレジットカード決済をご利用いただけます。

クレジットカードは Visa/Mastercard/Amex/JCB/Diners Clubなどがご利用いただけます。

≪適したスペース≫
《自宅で出来る!腰痛トレーニング オンライン》のエクササイズをおこなうには、両手を広げて仰向けに寝られる程度の平らな場所が必要です。

またヨガマットやストレッチマットなどがあると良いでしょう。

配信動画ご利用手順

①配信動画ご視聴をご希望の方は、下の【購入して申し込む】ボタンを押してください。

自宅で出来る!腰痛トレーニング オンライン

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¥6,600

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②決済ページ(Square)に移動しますので、必要事項をご入力の上、代金のお支払い(決済)をお願いいたします。

③代金のお支払いが確認できましたら、視聴用のアドレスとログイン用ID・パスワードをメールにてお知らせします。

※お支払いの確認に最大24時間程度かかる場合がございます。決済後即時のご利用はできませんのでご了承ください。

④お知らせしたWEBページアドレスからID・パスワードを入力してご利用ください。

自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD

『自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD』は、腰痛トレーニング研究所で指導している腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラムのトレーニング、ストレッチ、セルフケアなどが収録されたDVDです。1枚組 約52分。

≪視聴環境≫
DVDプレーヤーとテレビなどのモニターがあれば視聴することができます。

≪商品代金≫
通常 DVD14,800円(税別)+送料手数料445円

 ⇒ 期間限定特別代金 9800円(税別)+送料手数料無料(税込10,780円)

≪商品送付とお支払い≫
DVDはゆうメール代引きにてお送りいたします。

商品到着時に代金10,780円(税込)をお支払いください。

※ゆうメールでお送りするため、日時指定は承れません。ご了承ください

≪ご購入お申し込み≫
①DVD購入をご希望の方は、下の【カートに入れる】ボタンを押してください。

②DVD購入ページに移動しますので、ご住所等必要事項をご入力の上、ご購入手続きをしてください。

③ご注文いただいた日の翌日以降に、DVDをゆうメール商品代引きにて発送いたします。

※発送しましたら発送メールをお送りいたします。

④商品到着時に代金10,780円(税込)をお支払いください。

※ご注文および配送に関するご注意
■ご注文内容を確定した後は、注文内容変更やご住所の変更および注文のキャンセル承ることが出来かねますのでご理解いただきますようお願いいたします。
■発送は祝日を除く月~金曜日の間におこなっております。なるべく早めの発送を心がけておりますが、木・金曜日にご注文いただいた場合など、翌週月曜日以降の発送となる場合もございますので、あらかじめご了承ください。
■配送につきましては日時指定ができません。また正確な配達日はわかりかねますので、あしからずご了承ください。最短で発送の翌日に到着すると思われます。
■配達時に受け取れない場合は不在票が入ると思われますので、それにしたがって再配達を依頼してください。
■商品の受け取りができずに返送されてしまった場合、再送を希望される際には代金がかわります。元の金額10,780円に加えて、送料と代引き手数料あわせて445円が加算され、11,225円となりますのでご了承ください。

必要な器具

《自宅で出来る!腰痛トレーニング オンライン&DVD》のエクササイズをおこなうのに、次のものが必要です。別途ご購入の上、ご用意ください。

コアヌードル

体幹インナーマッスルトレーニングの際に使用します。
※上の画像、または下のボタンをクリックするとAmazonの商品ページに移動します。

テニスボール(硬球) 1~2個

筋肉をほぐすために使用します。

バスタオル

ストレッチをおこなうために使用します。

動画配信・DVDについてのお問い合わせ

動画配信・DVDについてのお問い合わせ、ご相談は、お電話、またはお問い合わせフォームより受け付けております。

↓↓スマートフォンはこちらのボタンをタップでお電話がかかります↓↓

メールでのお問い合わせをご希望の方は、お問い合わせページからお問い合わせください。

自宅で出来る!腰痛トレーニング オンライン&DVD ご利用上のご注意

■ 自宅で出来る!腰痛・坐骨神経痛トレーニング オンライン及びDVD(以下本動画・著作物)は、ご利用をお申し込みされた方のみが視聴をすることができます。
■ 本動画ページへアクセスするためのIDやパスワードを他人に知らせたり公開したりすることを禁止します。
■ 本動画を視聴する際には通信量が発生します。通信量はご利用者様でご負担をお願いいたします。Wi-fi環境などでのご視聴をおすすめいたします。
■ 本動画では、慢性の腰や脚の痛みに効果が期待できる運動療法をご紹介しています。しかしその効果を保証するものではありません。運動療法を行う際は、各自の責任において行ってください。
■ 医師や専門家に運動を禁じられている場合は行わないでください。
■ 理由の如何に関わらず、本動画によって生じるいかなるトラブルや損失・損害(第三者の損失・損害を含む)についても責任を負いかねます。
■ トレーニングのやり方などについて、電話やメールでのご質問には原則的にお答えできかねます。トレーニングのやり方については、言葉や文章だけでは確認や説明が困難なため、正しくお答えすることができ難いためです。ご質問や指導をご希望の場合は《リモート指導サービス》をご利用ください。
■ この著作物は、家庭内での個人的使用に限り使用を許可されています。その全部であると一部であるとを問わず、それ以外の「使用」は法律で固く禁じられています。
■ 禁止されている「使用」には、この著作物の翻案、複製、複製の配布、無許可の貸与、公の上映、放送、もしくはインターネットやワイヤレス技術による公衆送信、送信可能化、または第三者にこれらの行為をさせることが全て含まれます。
■ WEB上の画像や文章、パッケージカセット、同梱資料、媒体表面の印刷なども著作物です。