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動画 腰の中心や骨盤周囲が痛む場合のストレッチ

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東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301

動画 腰の中心や骨盤周囲が痛む場合のストレッチ

この図のように腰の中心や骨盤周囲が痛む場合、原因は以下の筋肉のトリガーポイントの可能性があります。

痛む部位 腰.jpg

脊柱起立筋


脊柱起立筋のトリガーポイント




中殿筋・大殿筋・梨状筋


中殿筋のトリガーポイント



大殿筋のトリガーポイント



梨状筋のトリガーポイント







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腰痛トレーニング研究所/さくら治療院
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