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自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVD【腰痛トレーニング研究所】東京都新宿区四谷

電話でのお問い合わせは03-6457-8616

東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301

自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVD

ヘルニアや狭窄症、すべり症などによる腰痛や坐骨神経痛、本当につらいですよね。

医師から治すためには『運動してください』『腹筋背筋つけましょう』『歩いた方がいいですよ』など言われたことはありませんか?でも病院で具体的なトレーニング法を教えてくれることはほとんどありません。

やりたいのはやまやまだけど『どんな運動をしたらよいかわからない』『動くと痛くなりそうでこわい』『痛くて運動できない』と途方に暮れていませんか?

そんなあなたの悩みにこたえるDVDがあります。

腰痛トレーニング研究所で指導している『コア・ソマティクス 腰痛トレーニングプログラム』。そのトレーニングとセルフケアがDVDになりました!

【自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVDダイジェスト】

このDVDでトレーニングをすると

トリガーポイントがほぐれ、血行が良くなり、痛みやしびれが軽減する

体幹のインナーマッスルが回復し、腰を支える力が強くなる

体幹のインナーマッスルが回復し、姿勢や動きが良くなる

背骨、骨盤、股関節が柔軟になる

歩き方が良くなる

これらの結果として腰や脚の痛み、シビレなどが改善するのです。

WEB未公開動画多数収録。今だけの特別価格!特典つき!


DVD 1枚組 全52分

DVDの内容


@インナーマッスルを回復する コアヌードルトレーニング 8種類

背骨や骨盤を動かさないトレーニングで、腰を支える力を養います。

Aインナーマッスルを使いながら動く コアコーディネーショントレーニング 6種類

インナーマッスルを使いながら体を動かすトレーニング。痛みのおこらない動きを身につけます。

B腰や脚の痛みを改善する 下半身のトレーニング 7種類

下半身のトレーニングをおこなうことで、筋力や柔軟性、血行などを回復すると、痛みやしびれ、歩行障害の改善につながります。


C痛みの原因筋をボールでほぐす トリガーポイントセルフリリース 4種類

痛みやしびれの原因となる筋肉のこわばり『トリガーポイント』を、自分でほぐし、解消します。


Dセルフストレッチ 5種類

痛みやしびれの原因となっている筋肉、関節の硬さを、自分で伸ばし、解消します。

『自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD』が効果的な理由


『自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD』は、アスレチック・リハビリテーション、トリガーポイント治療、身体心理療法などの理論や研究成果、また最新の腰痛治療研究のエビデンスなどに基づいて考案されています。

またそれに加えて、独自の治療・トレーニング指導の経験データにより、腰痛や坐骨神経痛の方が自宅で一人でも効果的なトレーニングをおこなえるように構成しています。

体幹インナーマッスルトレーニングやトリガーポイント治療、身体心理療法について、詳しくは以下のページを参考になさってください。


こんな方におすすめです

◆ 腰や脚に痛みやしびれが出る
◆ 痛みやしびれが出はじめてから3カ月以上経過している
◆ 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などの診断を受けたが、手術をするほどではない
◆ または、病院で検査を受けたけれど背骨には異常がない
◆ 病院などで運動をしてください、筋トレをしてくださいとすすめられた
◆ 腰痛や坐骨神経痛以外の体調は比較的良好で、持病はない
◆ 腰や脚の痛みを自分で治したい
◆ 腰痛トレーニング研究所で治療を受けたいが、遠くて通うことができない

このような場合はおすすめできません

◆ 触っても感覚が全くない、力が入らない、踏ん張れずに転んでしまう、などの麻痺の症状がある
◆ 尿や便が出ずらい、または漏らしてしまうなどの膀胱直腸障害がある

◆ 70歳以上の方
◆ 骨や関節、または体自体の大きな変形がみられる
◆ 体力筋力の大幅な低下やロコモティブシンドロームがみられる
◆ 腰痛や坐骨神経痛以外にも持病を抱えている
◆ 医師に運動を禁じられている

上記にあてはまる場合は、このDVDのトレーニングでは効果があまりないか、または専門家に指導を受けながらでなければ危険な場合があります。ご注意ください。

必要なもの

自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVDのエクササイズをおこなうのに、次のものが必要です。ご用意ください。

コアヌードル     1つ(バスタオル2〜4枚でも代用できます)
            ※左、または下のリンクから購入できます(Amazon)

コアヌードルの購入はこちら>>

○バスタオル      ストレッチ用1枚
硬式テニスボール   1〜2個 ※左のリンクから購入できます(Amazon)

自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVD 価格と特典

自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVD
DVD 1枚組 全52分
特別割引価格
通常14,800円 ⇒ 9,800円

(税込10,584円)

購入したい方は、下の【カートに入れる】ボタンを押し、
購入ページにお進みください。

必要な項目を入力するだけの簡単手続きで、お手元にDVDが届きます。

【購入時メールアドレスのご入力について】
購入ページではメールアドレスの入力が必要になります。docomo、au、softbankなどの携帯メールアドレスでは迷惑メールとして処理され、こちらからのメールが届かないケースが多くなっております。 メールが届かないと、特典のガイドブックダウンロードリンクのお知らせなどができません。確実に受信可能なメールアドレスをご入力ください。

代引きでお届けなので安心確実。
送料無料・代引き手数料別
(260円)

お支払総額 DVD10,584円 + 代引き手数料260円 = 合計10,844円
商品到着時にお支払いください。

自宅で出来る!腰痛トレーニングDVDを購入すると、
さらに以下の特典があります。

特典 無料ガイドブックダウンロード


自宅で出来る!『腰痛トレーニング』をより効果的におこなうためのガイドブックを進呈します。
DVD購入後にダウンロードすることができます。

自宅で出来る!腰痛トレーニングDVDガイドブック
PDFファイル A4横 71ページ 約14MB

【ガイドブックサンプル】



※DVD購入後にダウンロードリンクをご案内いたします。


自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVDを購入するには

自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVD
DVD 1枚組 全52分
特別割引価格
通常14,800円 ⇒ 9,800円

(税込10,584円)

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購入カート入力方法と配送に関するご注意


購入ページでは次のようにご入力ください。※下の画像をクリックすると、大きな画像が別ウィンドウで開きます。

【メールアドレスのご入力について】
docomo、au、softbankなどの携帯メールアドレスでは迷惑メールとして処理され、こちらからのメールが届かないケースが多くなっております。 メールが届かないと、特典のガイドブックダウンロードリンクのお知らせなどができません。確実に受信可能なメールアドレスをご入力ください。


※こちらの画像では通常料金表記となっております。

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※ご注文および配送に関するご注意
■ご注文内容を確定した後は、注文内容変更やご住所の変更および注文のキャンセル承ることが出来かねますのでご理解いただきますようお願いいたします。
■配送につきましては日時指定ができません。また正確な配達日はわかりかねますので、あしからずご了承ください。最短で発送の翌日に到着すると思われます。
■発送はご注文いただいた日の翌日以降で、祝日を除く月〜金曜日の間におこなっております。なるべく早めの発送を心がけておりますが、木・金曜日にご注文いただいた場合など、翌週月曜日以降の発送となる場合もございますので、あらかじめご了承ください
■商品の受け取りができずに返送されてしまった場合、再送を希望される場合には、元の金額10,844円に加えて、送料と代引き手数料あわせて440円が加算され、11,284円となります。

自宅で出来る!『腰痛トレーニング』DVD使用上のご注意

■ このDVDでは、慢性の腰や脚の痛みに効果が期待できる運動療法をご紹介しています。しかしその効果を保証するものではありません。運動療法を行う際は、各自の責任において行ってください。
■ 医師や専門家に運動を禁じられている場合は行わないでください。
■ 理由の如何に関わらず、本DVDによって生じるいかなるトラブルや損失・損害(第三者の損失・損害を含む)についても責任を負いかねます。
■ トレーニングのやり方などについて、電話やメールでのご質問には原則的にお答えできかねます。
トレーニングのやり方については、言葉や文章だけでは確認や説明が困難なため、正しくお答えすることができ難いためです。あしからずご了承ください。
■ この著作物は、家庭内での個人的使用に限り使用を許可されています。その全部であると一部であるとを問わず、それ以外の「使用」は法律で固く禁じられています。
■ 禁止されている「使用」には、この著作物の翻案、複製、複製の配布、無許可の貸与、公の上映、放送、もしくはインターネットやワイヤレス技術による公衆送信、送信可能化、または第三者にこれらの行為をさせることが全て含まれます。
■ パッケージカセット、同梱資料、媒体表面の印刷なども著作物です。

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