ストレッチ

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こんにちは!

 

前回のブログでは、足がつる場合の予防法と対処法をご紹介しました。

 

 

 

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ストレッチ

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こんにちは!

 

ついこの間まで、モコモコの上着を着ていたのに、急に汗ばむ陽気になりましたね。

 

この時期になると、ふくらはぎや足の指など ...

腰痛

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こんにちは!

 

前回のブログで、日常生活で腰痛になった人は日常生活のフォーム修正が必要!

 

というお話をしました。

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腰痛

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体幹トレーニングや腹筋運動をしているのに

 

腰痛が治らない!

 

そればかりか悪化している気がする…

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ストレッチ

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前回のブログで、前屈ができない人には3つのタイプがあるというお話をしました。

 

今日はタイプ別のストレッチ方法をご紹介します。

 

●背中 ...

ストレッチ

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前回のブログで、前屈が硬いゴルファーは、アドレスの姿勢が悪くなり、腰痛にもなりやすいというお話をしました。

 

実はこれは、ゴルファーに限ったとではありません。

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ゴルフ

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今日は腰痛で、クラブを気持ちよく振ることができずに、飛距離も落ちてきてしまったMさん68歳女性のお話。

 

 

Mさんはゴルフ歴30年のベテランゴルファ ...

心理

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2012年に発表された日本の整形外科の『腰痛診療ガイドライン』に、

 

安静は必ずしも有効な治療法とはいえない.急性腰痛に対して痛みに応じた活動性維持は,ベッド上安静よりも疼 ...

ストレッチ

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みぞおちウォークお試しいただけましたか?

 

前回のブログで、大腰筋を使って颯爽と歩く方法をご紹介しました。

 

みぞおちからながーい脚がは ...

インナーマッスルトレーニング

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腰痛を治すために歩いているのに

 

ぜんぜん治らない!

 

それどころか歩いていると余計に痛くなる…