トリガーポイント, 坐骨神経痛, 腰痛

自分でできる腰痛撃退方法

トリガーポイントってなんなの?

病院で脊柱管狭窄症、ヘルニア、すべり症、坐骨神経痛

と診断を受けたあなたにも関係があります。

まずは下の図をご覧ください。

あなた ...

坐骨神経痛

 

こんにちは!

9月になり、秋の行楽シーズンがやってきますね。

 

 

 

■さあ、あの山へ!

  ...

坐骨神経痛

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こんにちは!

 

今日は坐骨神経痛のお話です。

 

あなたの痛みやシビレはこのあたりですか?

 

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坐骨神経痛

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こんにちは!

 

前回のブログで、足の指をしっかり動かせなかったあなたに、今日は足の筋膜セラピーのやり方をご紹介します。

 

足のグーパーが ...

坐骨神経痛

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こんにちは!

 

⚫今日は足の裏のお話

 

 

足の裏や指がジンジン、ビリビリ、砂を踏んでいるような感覚 ...

坐骨神経痛

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いつも砂浜を歩いているような感じ?!

 

 

 

腰痛、坐骨神経痛を訴える方で、足の方まで症状の出ている方は良くこんな表現をします ...

坐骨神経痛

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以前のブログで『仰向けに寝ると腰が痛い』場合の改善方法をご紹介しましたが、今回は、

 

横向きに寝るとお尻が痛い!脚が痺れる

 

という方の ...

坐骨神経痛

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先日、『その原因、Xにあり』で、放送された冷え性不眠改善方法!

 

 

簡単に要約すると

 

⚫夜も眠れない程の冷え性の原因はお尻 ...

坐骨神経痛

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JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

最近よく見るCMで、金八先生が言っています。

 

「ジンジン、ビリビリ、チクチクでお悩みの方、それは神経の痛みです。お医者さんに相談しましょう。」

坐骨神経痛

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JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

 

 

 

前回は、自分で小殿筋のトリガーポイントをほぐす方法 小殿筋トリガーポイントのセルフリリース というテーマでした。 ...