腰痛

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こんにちは!

 

今電車に乗っているあなた。周りを見回してください。

 

 

こんな格好でスマホを見ている人ばっかりで ...

腰痛

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こんにちは!

 

前回のブログでは腰の筋膜をつまんで緩める方法をご紹介しました。

 

とても効果的な方法なんですが、癒着が強いと、痛かったり ...

腰痛

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こんにちは!

 

今日は自分で簡単にできる腰痛撃退法をご紹介します。

 

あなたは腰が痛いときどうしますか?

 

腰痛

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あなたのご両親は布団からスッと起き上がれますか?

 

あなた自身はどうでしょう?

 

⚫寝返りで腰が痛い

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腰痛

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質問です!

 

あなたはどうやって寝返りしますか?

 

実は寝返りの仕方には大きく分けると2つのタイプがあります。

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ストレッチ

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こんにちは!

 

前回のブログでは、足がつる場合の予防法と対処法をご紹介しました。

 

 

 

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ストレッチ

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こんにちは!

 

ついこの間まで、モコモコの上着を着ていたのに、急に汗ばむ陽気になりましたね。

 

この時期になると、ふくらはぎや足の指など ...

腰痛

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こんにちは!

 

前回のブログで、日常生活で腰痛になった人は日常生活のフォーム修正が必要!

 

というお話をしました。

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