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体幹インナーマッスルトレーニング+トリガーポイント治療による、腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム【腰痛トレーニング研究所】東京都新宿区四谷

電話でのお問い合わせは03-6457-8616

東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301

体幹インナーマッスルトレーニング+トリガーポイント治療による、腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・分離すべり症・腰痛・坐骨神経痛・脚のしびれ・間欠性跛行

このような症状を抱えて困っていませんか?

『病院では薬や湿布だけ、治らないなら手術と言われた…』
『整体、接骨院、鍼灸もかよったけど全然良くならない…』
『運動しろと言われてスポーツジムやヨガに行ったらかえって悪化した…』

運動しても、治療を受けてもよくならないどころか悪化してしまう人も増えています。

でも大丈夫!良い解決法があります!

はじめまして。
私は腰痛トレーニング研究所/さくら治療院院長の川口陽海と申します。
厚生労働大臣認定の鍼灸師の国家資格を持ち、20年以上治療の仕事に携わっています。

私自身がもともとひどい腰痛坐骨神経痛患者でした。
18年以上痛みやしびれに悩まされていました。

しかし、ある方法で痛みやしびれから解放され、今はすっかり完治しています。

その方法とは、

《体幹インナーマッスルトレーニング》

《トリガーポイント治療》

これらの方法で、私は自分自身の腰痛坐骨神経痛を完治させました!

それだけでなく、同じように痛みやしびれに悩む、多くの患者さんにも効果が上がっています。

雑誌にも取り上げられました。

わかさ出版 脊柱管狭窄症克服マガジン【腰楽塾】に掲載!


脊柱管狭窄症克服マガジン『腰楽塾』第2号
46ページ 腹圧を強める簡単体操「へそ入れ」として紹介されました。

当院では、腹圧を強める体幹インナーマッスルのリハビリトレーニングとトリガーポイント治療により、慢性の腰痛・坐骨神経痛を改善する『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』をおこなっています。

 

『腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム』は、手術や他の治療に比べて次のような優れた利点があります。

手術のように体を傷つけることがない。
もちろん再手術のリスクもない。
自分の身体をコントロールする方法が身につく。
一度効果が出れば、その効果は持続する。
自分でセルフケアができる。
短期間で効果を実感できる。
数年にわたる痛みでも、平均2ヶ月の短期間で改善する。
痛みに伴う不安感や絶望感がなくなる


あなたが脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、腰椎すべり症などによる、腰痛、坐骨神経痛、間欠性跛行でお悩みでしたら、ぜひ一度体験していただきたい。

とくに手術をするべきか迷っているようでしたら、手術をされる前に試して損はありません。きっと効果があると思います。

このページでは、その方法についてお伝えしていきます。なるべくわかりやすく書いていますので、最後までお読みいただければ幸いです。

腰痛トレーニング研究所・さくら治療院
院長 川口陽海

背骨や腰を支える体幹インナーマッスル

まず知っていただきたいのが体幹インナーマッスルの役割です。

本来背骨(脊椎)は、背筋や腹筋など外側の抗重力筋群と、内側のインナーマッスルの働きによる腹圧で支えられます。

腹圧で背骨を支えるメカニズムは、下の図のようになっています。

腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群などのインナーマッスルは、左のように、お腹を引っ込めるようにして腹圧を高め、体の内側からの圧力で背骨を正しい位置で支えます。

体幹インナーマッスルの筋力が低下すると、腹圧が低下して右のように背骨を支える力が弱くなり、一部分が圧迫されることになります。

腹圧低下
↓↓
脊椎・椎間板圧迫
↓↓
狭窄、ヘルニア、すべりが生じる

これが狭窄症やヘルニア、すべり症の
真の原因です。

腹圧を高めて背骨を支える力を回復すれば、脊椎や椎間板の圧迫を弱めることができます。

インナーマッスルで背骨や腰が支えられれば、痛みやしびれなどの症状は良くなるのです。

 

坐骨神経痛を治す運動療法 体幹インナーマッスルトレーニング

体幹インナーマッスルトレーニングには様々なものがありますが、腰痛トレーニング研究所では、コアヌードルというエクササイズ器具を使ったトレーニングを中心におこなっています。




コアヌードルを使用することで、普通のエクササイズではトレーニングしづらい、インナーマッスルに安全に負荷をかけ、効果的にトレーニングしていくことができます。

コアヌードルを使ったエクササイズ例

このトレーニングをおこなうことによって、腹圧で背骨を支える力が回復すると、脊柱管や椎間板などへの圧迫が減ります。

また腰や背中、骨盤周囲の筋肉の負担も減り、痛みが改善します。


体幹インナーマッスルトレーニングについて
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坐骨神経痛の原因となる“トリガーポイント”

トリガーポイントとは、簡単に言うと痛みの原因となる筋肉のしこりのことです。神経痛のような激痛やしびれなどをおこします。

腰や脚の痛みをおこすトリガーポイントはたくさんあります。

以下の図を良く見てください。













どうでしょう?あなたの症状に当てはまるような図がいくつかありませんか?

もし当てはまるものがあれば、あなたの症状は“トリガーポイント”による症状の可能性があります。


あなたの坐骨神経痛が
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坐骨神経痛を治すトリガーポイント治療

手技やストレッチでトリガーポイントを治療します。

トリガーポイントリリース

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坐骨神経痛を治す方法



腰痛トレーニング研究所では、この2つのポイントを踏まえたリハビリトレーニング、“腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム”を指導しています。

腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラムの効果

トリガーポイントがほぐれ、血行が良くなり、痛みやしびれが軽減する

体幹のインナーマッスルが回復し、腰を支える力が強くなる

体幹のインナーマッスルが回復し、姿勢や動きが良くなる

背骨、骨盤、股関節が柔軟になる

歩き方が良くなる

これらの結果として腰や脚の痛み、シビレなどが改善するのです。


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腰痛・坐骨神経痛が治った例

脊柱管狭窄症の手術勧告から1ヶ月でゴルフを再開

東京都渋谷区 今田さん 60代男性 不動産会社経営

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今田さんは以前から腰の痛みがありましたが、11月にひどくなり、犬の散歩で10分も歩くと、脚にシビレが出るようになってしまいました。

病院でレントゲン、MRIの検査をしたところ、椎間板はつぶれ、脊柱管も狭くなって坐骨神経を圧迫しているという診断でした。ドクターに手術を勧められ、ゴルフはやめなさいとまで言われたそうです。

病院や接骨院でしばらく治療をしましたが、一向に良くならず、ダメでもともとと、ゴルフのコーチに紹介され、“腰痛トレーニングプログラム”をはじめられました。

そして1ヵ月後にはゴルフ場でプレーできるまでに回復しました。

【今田さんのコメント】
先日は連休中3回ゴルフをしましたが、おかげさまで一度も腰は痛くなりませんでした。 脚のしびれも出ていません。本当に助かりました。

身体が曲がり杖なしでは歩けないほどの激痛が解消

千葉県船橋市 深田さん 70代男性

深田さんは、以前から時々腰が痛くなって動けなくなったり、脚にしびれを感じたりしていましたが、いつもそれほど長くは続かず良くなっていたようです。
しかし今年の6月、イスから立ち上がろうとした瞬間に左の股関節からも太ももの裏に激痛が走り、動けなくなってしまいました。

病院で検査をしたところ、腰椎変性すべり症と脊柱管狭窄症、それによる坐骨神経痛と診断されました。狭窄の程度はかなりひどく、画像では脊柱管は真っ黒で、かなり神経が圧迫されているので、このまま症状が続くようなら手術しなければならないと言われたそうです。

手術はどうしてもしたくなかったので、色々と調べたところ当研究所を知り、奥さんと来院されました。初めて来られた時は身体が右に傾いた上に腰がまっすぐ伸びず、杖と腰痛ベルトなしでは歩けない状態でした。

そのような状態だったので、回復には時間がかかるだろうと思われましたが、経過は非常に順調で、プログラム3回目で杖なしで歩けるようになり、身体もほとんどまっすぐに保てるようになっていました。

少し残っていた膝下のしびれも5回までにはほとんど気にならなくなり、無事卒業されました。非常に順調に良くなったケースでした。



これらの例のように、たくさんの方が腰部脊柱管狭窄症による症状から解放され、笑顔を取り戻しています。


坐骨神経痛を治す2つの方法

腰痛トレーニング研究所では、坐骨神経痛を治す2つの方法をご用意しています。

  1. 腰痛トレーニングプログラムを受ける(治療&トレーニング)
  2. DVDを購入して自分でセルフケアをおこなう

腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラム

通院して治療や指導を受けながら、自宅でトレーニングをおこなうプログラムです。

【内容】
・トリガーポイント、筋膜リリースなどの施術治療
・体幹インナーマッスルトレーニング指導
・セルフストレッチ指導
・トリガーポイントセルフリリース指導

腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラムを受けるには

はじめは初回カウンセリング。
症状やお身体の状態を確認し、腰痛・坐骨神経痛トレーニングプログラムをおこなえるかどうかご相談をいたします。

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詳しくはこちらのページをご覧ください。
【治療を受けるには/メニュー・料金】

腰痛トレーニングプログラム 料金

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私はあなたに、その辛い痛みやしびれでこの先ずっと悩み続けてほしくはないのです。私はあなたのお悩みを解消するために全力で施術いたします。本気で痛みやしびれを改善したいと思われている方は今すぐお電話ください。

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東京メトロ丸の内線四谷三丁目駅より、新宿方面からは4番出口、池袋方面からは1番出口を出て、新宿通りを四ツ谷駅方面に向かい徒歩3分。3番出口は現在工事中で利用できませんのでご注意ください。
JR・東京メトロ四ツ谷駅より、新宿通りを四谷三丁目方面に向かい徒歩7分。

自動車の場合

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